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Temperatura Corporal
Como posso saber quando estou na
ovulação?
Pode obter estaresposta medindo a
temperatura corporal basal (basal body temperature, BBT),
descrita abaixo, ou então através de um kit para previsão de ovulação
que lhe permite medir os níveis de Hormona Luteinizante na urina.
Temperatura Corporal Basal (Basal Body Temperature,
BBT)
De uma maneira muito simples, atemperatura corporal basal é a sua
temperatura ao acordar após uma noite normal de sono. Na mulher que
está a ovular normalmente, ocorre um aumento na
temperatura corporal basal de aproximadamente 0,5-1,0
grau Celsius imediatamente após a ovulação, o qual é
mantido durante o resto do ciclo e volta aos valores prévios antes
do fluxo menstrual começar. Esse aumento de temperatura é devido às
acções da progesterona, a hormona produzida pelo corpo lúteo após a
ovulação.
Assim, o registo de sua BBT irá dizer-lhe se você está a
ovular(período ovulatório) ou não (período anovulatório) – e quando
é provável que a ovulação ocorra.
De forma alternativa, o teste da BBT também pode ser usado para
determinar o melhor momento para você programar outros testes de
fertilidade com o seu médico.
Oteste da BBT também é muito fácil de fazer. Apenas tem de
verificar a sua temperatura oral a cada manhã antes de se envolver
em qualquer actividade (o facto de comer, beber ou simplesmente
movimentar-se irá seguramente alterar a sua temperatura corporal).
O termómetro basal mede a temperatura em décimos de grau, o que lhe
permite detectar aumentos mínimos na temperatura.
Você deve registar a sua temperatura num gráfico, começando no
primeiro dia do ciclo menstrual, no início da menstruação, para
documentar flutuações diárias de temperatura ao longo de todo o
ciclo.
Também deve anotar na sua agenda quaisquer eventos que possam
afectar a sua temperatura ou fertilidade, tal como relações
sexuais, hemorragia, noites de insónia ou doenças. Um aumento na
temperatura de cerca de meio grau por ocasião da ovulação (cerca de
14 dias no meio do ciclo) sugere que a ovulação
ocorreu. - Clique aqui para
fazer download de uma versão Celsius do gráfico
- Clique aqui para
fazer download de uma versão Fahrenheit do
gráfico
Exemplos de gráficos de BBT normal (em
cima ) e anormal (em baixo)
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