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Cafeína
Embora a maioria esteja acostumada àquele
pequeno ”empurrão” extra fornecido por umas poucas chávenas de café
ao longo do dia, alguns médicos agora dizem que o consumo excessivo
de cafeína pode levar a atrasos na concepção.
Os peritos no assuntotambém dizem que a ingestão elevada de cafeína
pode afectar a fertilidade tanto de homens como de mulheres, de
modo que é melhor para ambos que mantenham registos sobre quanto
café, chá, cola e chocolate consomem durante o tratamento de
infertilidade. Além do potencial impacto sobre a fertilidade, a
cafeína pode diminuir a absorção de ferro e cálcio e assim
prejudicar o estômago, determinar ansiedade e impedir um sono tão
reparador quanto necessário.
Como regra geral, homens e mulheres que estão a tentar conceber
devem limitar o consumo individual de cafeína a cerca de 300 mg por
dia, o equivalente a três chávenas de café. A cafeína não se refere
apenas ao café normal, é também um ingrediente de chás mistos,
refrigerantes , instantâneos, chocolates escuros e de leite, leite
com chocolate, colas regulares e de dieta. E “
descafeínado” não significa necessariamente "livre de cafeína.” Uma
chávena de café descafeínado tem cerca de 5 mg de
cafeína.
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