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 Considerações
Tratamento
 Gravidez
Experiências
Gravidez
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Cafeína
A cafeína é um estimulante leve do sistema
nervoso central; então, quando se sente estimulada ao tomar umas
chávenas de café, o seu bebé também está a tomar café. E há
evidência de que o consumo elevado de cafeína (quatro a sete
chávenas de café por dia) pode aumentar o seu risco de aborto ou de
ter uma criança morta ao nascer.
Cerca de 300 mg de cafeína ou menos por dia
são considerados relativamente seguros, mesmo durante a gravidez,
mas muitos médicos aconselham as mulheres grávidas a simplesmente
eliminarem o risco, retirando a cafeína da sua dieta. Se decidir
interromper sua ingestão de cafeína, procure iniciar uma retirada
gradual, lenta, programada por si mesma, para evitar
sintomas de "retirada”, como cefaleia e cansaço.
Aqui está uma lista de conteúdos de cafeína de alguns itens
consumidos comumente:
- Expresso: isolado, 100
mg.
- Café Misto:método do
gotejamento, 8 onças, 184 mg; método do coador, 128 mg.
- Café instantâneo:8 oz., 104
mg.
- Chá misto:8 oz., 64 mg;
outros tipos, 96 mg.
- Chá instantâneo:7 oz., 48
mg
- Ice Tea (Chá gelado):copo de
12 oz., 70 mg.
- Cola:12 oz., 35
mg.
- Cola
de dieta:12 oz., 38-45
- Bebida quente de cacau:12
oz., 6 mg
- Chocolate escuro:semidoce, 1
onças, 20 mg.
- Chocolate de leite:1 onças,
6 mg.
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